雪梨狼問晚睡高中生。
雪梨狼問：晚睡的高中生精神不好，應該建議他吃巴西梅還是b群呢？
Jenway 答：高中生開亱車，壓力很大,自由基很多，首先應服抗氧化劑OPC，ATX；B群加鈣；可解壓，鬆弛神經，幫助睡眠。
維思康；補腦、健腦、使思路更淸晰，學習力強。
石醫師補充：這是個很好的問題，有下面思考方向
1，晚睡的高中生精神不好，可以用巴西莓，因為它可以中和自由基，而且有些提神作用，自然精神會好，做功課不會睡覺了。
2，但是讀書功課做完了，要上床睡覺時，巴西莓喝了有可能會睡不著哦！
3，這就是為什麼我們建議大家晚上不要喝芭西莓，因為它對很多人有興奮作用，而影響睡眠。
4，那麼B群功用是什麼呢？它能疏緩緊張壓力，可幫助睡眠。睡覺可以喝。做功課也可以喝，因為它疏緩神經緊張之外，又幫助神經記憶力。對讀書的效果有幫助。
5，總之巴西莓可提神，但像咖啡一樣，會讓有些人睡不著；而B群可以安神，幫助睡眠，也幫助腦部記憶。髙中生可以參考它們的功效而決定選用那一個。
全站熱搜
留言列表
